עוצמה | לגלות את החוזקות
אורחת: פרופ' הדסה ליטמן-עובדיה, חוקרת ישראלית מובילה בעולם בתחום של חוזקות
"המפתח להישגים גדולים ולאושר הוא הפעלת החוזקות שלך, לא תיקון טעויותיך ומגרעותיך. הצעד הראשון הוא הכרת החוזקות שלך."
כך אמר פרופ' מרטין סליגמן, הפסיכולוג האמריקאי, בנאומו המפורסם בשנת 1999, אשר הוביל למהפכה והכריז על הפסיכולוגיה החיובית.
מאז, נערכו אלפי מחקרים וכנסים ברחבי העולם ויותר ויותר אנשים, מטפלים, אנשי חינוך ומאמנים מתעניינים, חוקרים ומיישמים פסיכולוגיה חיובית בחיי היום יום.
מהן חוזקות? כיצד מודעות לחוזקות שלנו תורמת להעצמה רגשית וחוסן? כיצד פיתוח חוזקות מקדם חשיבה יצירתית וחשיבה חיובית?
בפרק זה סקרנו את המחקר הראשון שביקש להגדיר את החוזקות האנושיות המשותפות לאורך ההיסטוריה, בפילוסופיה ובדתות השונות וחיפש תשובה לשאלה מהי התנהגות מוסרית ומהו האופי הטוב? באותו מחקר איתרו 6 מעלות, אשר באות לידי ביטוי באמצעות 24 חוזקות אופי. המשכנו בשיחה לממצאי מחקרים עדכניים שמוכיחים כיצד טיפוח חוזקות תורמת בחיים ובזוגיות.
לבסוף, פרופ' הדסה ליטמן-עובדיה שיתפה אותנו בממצא מעניין: מבין כל החוזקות, נמצא שתקווה היא החוזקה שמייצרת הכי הרבה שינוי.
להאזנה לפרק הפודקאסט לחצו כאן
Comments